КОМУ: тому, кто устал откладывать и хочет наконец действовать без сопротивления.

ОТ КОГО: человека, победившего прокрастинацию.

Я хочу поговорить с вами о том, что на самом деле происходит, когда вы откладываете дела. Прокрастинация, лень — называйте как угодно.

Почему эта тема суперважна для меня? За свою длинную карьеру предпринимателя и маркетолога я постоянно сталкивался с сопротивлением. Какую-то задачу хочется делать, какую-то делать не хочется.

И это происходило не только в работе. Это происходило во всех сферах моей жизни — в отношениях, в коммуникациях. Везде, где требовалось какое-то действие.

В какой-то момент это стало просто невыносимым. Я задался вопросом, решил это исследовать. И спустя несколько лет практик и подходов я выработал своё видение того, как укротить прокрастинацию.

Чтобы вы поняли, что может вас ожидать после победы над прокрастинацией, я расскажу на своем примере.

За очень короткое время я написал книгу, о которой дальше расскажу вам. Это заняло всего несколько месяцев. И у меня на это были силы, энергия — просто потому что я делал это из состояния потока.

За короткий срок я открыл свой YouTube-канал и набрал первую аудиторию.

За прошлый год написал порядка 150 песен, издал их, и они сейчас есть на Spotify, Apple Music, на любых стриминговых сервисах.

Параллельно этому я веду свой бизнес, помогаю клиентам с продвижением.

Совсем недавно у меня родился второй ребёнок, и я с удовольствием провожу время с ним, с семьёй, с женой, с друзьями.

Я могу перечислять ещё множество дел, которые успеваю делать, но самое главное — я делаю их с искренним удовольствием, с принятием и просто потому, что хочу их делать. Не потому что я что-то ожидаю в ответ, и не потому что надо.

Так вот, если вы хотите так же, я думаю, вам стоит прочитать мою книгу-тренинг, которая посвящена как раз тому, как укротить прокрастинацию.

Я вас очень понимаю. Я был там. Вы можете неделями не приступать к задаче, на которую могло бы уйти всего несколько часов, иногда несколько минут. И при этом, откладывая её, вы не чувствуете себя легче. Вы чувствуете себя только хуже. Вы сидите и слушаете этот голос в голове, который вас изводит. Тревожитесь, ругаете себя, крутитесь в этом неврозе.

Всё ваше внимание уходит на этот внутренний шум, мыслемешалку, которая обсуждает: делать, не делать, отложить, не отложить, почему откладываю, почему не сейчас, а давай отдохнём.

Как же это истощает. Я знаю это по себе.

Что мы обычно пытаемся сделать? Часть из нас прибегает к техникам тайм-менеджмента. Пытаемся высвободить дополнительные часы в расписании, делим задачи на важные, неважные, срочные, несрочные. Сюда же дедлайны, спринты и прочее.

Но послушайте. Если вы пытаетесь исправить внешним миром то, что находится у вас внутри — а прокрастинация и лень это проблемы внутри — то внешние решения не работают долго. Вас может хватить на день, на неделю, иногда даже на год, но потом вы всё равно вернётесь к тому, что начнёте откладывать.

Перелом наступает тогда, когда вы просыпаетесь и спрашиваете себя: а чему я вообще сопротивляюсь? Что в действительности я откладываю? Почему это действие я до сих пор никак не могу совершить?

Когда-то я задался этим вопросом и стал его исследовать. Об этом я написал свою книгу.

В ней восемь глав, где я разбираю по полочкам весь механизм прокрастинации.

Откуда берётся голос, который говорит вам «не хочу это делать, не буду это делать, давай сделаем потом».

Кто на самом деле этот голос.

Я разбираю тот феномен, когда для одних определённая задача — это лёгкая штука, которую они делают на раз-два, а для вас это может быть катастрофически некомфортным действием, которое вы будете всячески откладывать.

В каждой главе вы найдёте не только теоретические выкладки, но и практики. Потому что это книга-тренинг.

В ней есть аудиопрактики, есть письменные практики. Не для того, чтобы написать очередной список задач и всё успеть. Для того, чтобы провести внутреннюю работу с самым главным, что есть у вас в жизни — с собой.

Я не знаю, в каком состоянии вы сейчас находитесь. Может быть, вы годами откладываете важные решения. Может быть, каждый день откладываете маленькие бытовые и рабочие задачи. А может быть, вы просто устали от шума в голове и не видите ясности.

Я уверен, что эта книга вам поможет, в какой бы ситуации вы ни находились.

Единственное условие — не просто прочитать её, а выполнить все практики, чтобы они стали частью вашей повседневности.